13 de Junho de 2023
Refeições saudáveis na praia
O tempo quente convida a idas à praia, mas é aconselhável levar snacks saudáveis para não acabar condicionado a gelados e bolas de berlim.
Aposte em saladas, incluindo sempre uma fonte de proteína (exceto os ovos, que são muito sensíveis ao calor), fruta fresca, sanduíches de alface e tomate com queijo ou carne assada (sem molhos), tostas e bolachas de água e sal e chá fresco ou limonada caseira.
